Закаливание ребенка воздухом

Закаливание ребенка воздухом.Закаливание ребенка воздухом начинается с проветривания помещения, в результате которого температура воздуха в комнате должна снизиться более чем на 1°С. Помещение проветривают несколько раз в день в холодное время года и постоянно в теплое.

Наиболее мягкой закаливающей процедурой являются воздушные ванны. Сначала проводятся местные воздушные ванны, когда у ребенка обнажены только руки и ноги (например, во время утренней гимнастики). Позднее применяют общие воздушные ванны при обнажении всего тела ребенка. Продолжительность воздушной ванны увеличивается постепенно, достигая 5-8 мин.

Дети первого года жизни получают воздушные ванны во время смены белья (длительность пребывания ребенка в обнаженном виде постепенно увеличивается), а также массажа и гимнастики. В более старшем возрасте ребенок может принимать общую воздушную ванну, когда одевается после ночного и дневного сна. Занимается физкультурой (в одним трусиках и босиком).

Температуру воздуха в помещении надо постепенно снижать на 1-2°С через 2-3 дня. Начинают закаливающие процедуры при обычной температуре воздуха (22-23°С для детей до 1 года, 21-22°С для более старших).

Конечная температура воздуха для детей до 1 года доводится до 18-20°С, старше года - до 16-18°С. При этом необходимо следить за признаками переохлаждения (появление «гусиной кожи»). В этом случае воздушную ванну надо прекратить и ребенка сразу одеть. Следует отметить, что у детей с аллергическими реакциями охлаждение организма наступает быстрее.

 

По материалам: От 0 до 3 / Л.В. Дружинина, К.С. Ладодо, Р.В. Тонкова-Ямпольская, Н.Д. Тэгай. – М.: Медицина, 1991.