Примерный режим дня ребенка второго и третьего года жизни

Примерный режим дня ребенка второго и третьего года жизни.Развитие ребенка второго и третьего года жизни отличается от развития годовалого малыша, и поэтому ему требуется свой режим дня. Он уже может дольше бодрствовать, в среднем до 5-6 часов, и для него, в зависимости от особенностей, устанавливают один или два дневных сна. Как правило, с 1 года 6 мес. ребенок уже переходит на один дневной сон. Однако если ребенок проявляет признаки утомления (становится слишком вялым или возбужденным, плохо ест), спешить с переводом на режим дня с одним дневным сном не стоит.

После года промежутки между кормлением в среднем составляют 3-4 часа. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, первое кормление следует проводить не позже, чем через 1 час после пробуждения, а последнее кормление не позже, чем за 1,5 час до сна.
Мы предлагаем вам примерный режим дня для детей в возрасте 2-3 лет. Данный режим адаптирован к ясельному (от 1 года до 2 лет) и детсадовскому (от 2 до 3 лет) режимам дня ребенка. Поэтому если начать приучать ребенка к такому режиму уже с года, он не испытает дополнительного дискомфорта, придя в детский сад [1].

 

Итак, предлагаем ознакомиться с примерным режимом дня ребенка второго и третьего года жизни.

От 1 года до 1 года 6 мес. Первый вариант.

Подъем, туалет 7:00-7:30
Завтрак 7:30
Игра, прогулка 8:00-10:00 (10:30)
Сон 10:00 (10:30) - 12:30
Обед 12:30
Игра, прогулка 13:00-15:30
Полдник 15:30
Сон 16:00-17:30
Игра, прогулка 17:30-19:30
Ужин 19:30
Спокойная игра 20:00-20:30
Купание (2 раза в неделю) 20:30
Ночной сон 21:00-7:00

 

Второй вариант.

Подъем, туалет 6:30-7:00 (7:30)
Завтрак 7:00 (7:30)
Игра, прогулка 7:30 (8:00) - 9:30 (10:00)
Сон 9:30 (10:00) - 12:00
Обед 12:00
Игра, прогулка 12:30-15:00
Сон 15:00-16:30
Полдник 16:30
Игра, прогулка 17:00-19:30
Ужин 19:30
Спокойная игра 20:00-20:30
Купание (2 раза в неделю) 20:30
Ночной сон 21:00-6:30

 

От 1 года 6 мес. до 2 лет.

Подъем, туалет 7:30-8:00
Завтрак 8:00
Игра, прогулка 8:30-12:00
Обед 12:00
Сон 12:30-15:30
Полдник 16:00
Игра, прогулка 16:30-19:30
Ужин 19:30
Спокойная игра 20:00-20:30
Купание (2 раза в неделю) 20:30
Ночной сон 21:00-7:30

 

От 2 до 3 лет.

Подъем, туалет 7:30-8:00
Завтрак 8:00
Игра, прогулка 8:30-12:30
Обед 12:30
Спокойная игра 13:00-13:30
Сон 13:30-15:30 (16:00)
Полдник 16:00
Игра, прогулка 16:30-20:00
Ужин 20:00
Спокойная игра 20:30-21:00
Купание (2 раза в неделю) 21:00
Ночной сон 21:30-7:30

 

__________
1. Часы пробуждения зависят от того, как далеко расположен детский сад, который будет посещать ваш ребенок. Поэтому вы можете скорректировать предложенный режим дня для своего ребенка с учетом этого фактора.