Обед ребенку в школу и маме на работу: несколько советов

Обед ребенку в школу и маме на работу: несколько советовРодители не успевают, а часто и не пытаются, собрать ребенку судочек-ланч в школу, взамен просто дают ему «деньги на обед». Сегодня это практически повсеместная картина.

Мы собрали шесть полезных советов, которые помогут правильно собрать обед себе и ребенку и сэкономить драгоценное утреннее время.

Упаковывайте с умом. Если обед постоянно протекает, его не захочет носить с собой даже самый большой любитель домашней еды. Поэтому, в первую очередь, советуем внимательно выбирать судочек. Например, обратите внимание на такие судочки у которых есть резиновые уплотнители. Если вы нашли стильный ланч-бокс и термосумку для еды - это будет отличным бонусом для школьника.

Скажите «Нет» мокрым бутербродам. Бутерброды являются одними из самых распространенных «обедов». Но часто, когда приходит время их съесть, они становятся мокрыми и оставляют неожиданный привкус во рту. Поэтому, когда делаете бутерброды, замените хлеб на булочку с корочкой. А горчицу, майонез или масло намазывайте не на хлеб, а на сыр, мясо или чем вы там наполняете свой бутерброд.

Если вы собираетесь положить бутерброд в один судочек с другими продуктами, то обязательно обмотайте его пищевой пленкой, так он не заберет в себя лишнюю влагу из других продуктов.

Меняйте рацион. Если постоянно брать с собой или давать ребенку один и тот же бутерброд, то это быстро надоест. Попробуйте заменить бутерброды на сезонные блюда. Например, осенью, пока есть разнообразие овощей и фруктов, делайте на обед салаты, а зимой берите с собой термос с супом.

Также советуем придумать пищевые темы на неделю. Например, можно на вторник сделать японских суши, а на пятницу приготовить буритто из мексиканской кухни и брать это всё на обед.

Планируйте меню заранее. Придумывание новых идей для обеда тоже может превратиться в рутину. Изящный способ этого избежать - ввести ротацию меню. Она может быть недельная, раз в две недели или даже месяц, в зависимости от вашего графика. Это может сэкономить как драгоценное время утром, так как вы можете купить все необходимые ингредиенты заранее, так и деньги, потому что вы купите только те продукты, которые действительно нужны вам на этой неделе.

Будьте креативнымиСобирайте обед вместе. Вы можете привлечь ребенка к сбору его школьного обеда - это будет как дополнительное общение, так и интерактивное развлечение. Если вы попросите ребенка помочь вам выбрать что положить в его судочек для обеда, он быстрее согласится пробовать какой-то новый продукт, который до этого он категорически отказывался есть. Кроме того, он будет чувствовать гордость за то, что собрал ланч-бокс самостоятельно и точно захочет его съесть.

Будьте креативными. Instagram имеет множество интересных пользователей, которые своим примером вдохновляют на создание интересных обедов. Там много мам и пап, которые создают удивительные съедобные произведения для своих детей.

Например, австралиец Джордж Джорджиевський, блог которого насчитывает около 6000 читателей, почти ежедневно постит фотографии школьных ланч-боксов двух своих дочерей, которые он готовит сам. Каждую пятницу у него «день наследия», когда он рассказывает своим детям о пищевых предпочтениях разных стран и тематически наполняет их судки.

Пользователь Candace Ku известна своими невероятными ланч-боксами, которые похожи на известных персонажей мультфильмов.

В Украине тоже есть свои блогеры, которые могут вдохновить вас на то, чтобы взять с собой обед. Например, киевлянин Александр Космач придумал фотопроект, который подбадривает людей не пренебрегать обедом, есть вовремя и не стесняться носить везде с собой судок с полезными блюдами.