Если в период бодрствования ребенок не капризничает, имеет хороший аппетит, но плохо спит — то для беспокойства совершенно нет причин. Все дети спят по-разному, и не надо смотреть на то, как спит ребенок вашей соседки. Ребенок спит столько, сколько ему нужно, если его ничего не беспокоит во время сна.
Грудному ребенку все равно, день сейчас или ночь. Вам может показаться, что ребенок плохо спит, а на самом деле это ваш «взрослый» режим сна не совпадает с режимом сна малыша. Вы можете валиться с ног от такого режима, но старайтесь использовать любую возможность выспаться вместе с ребенком, так как сон мамы благоприятно влияет на выработку грудного молока и хорошее настроение.
Но всё же, вот некоторые возможные причины того, почему ребенок плохо спит: режутся зубки; болит животик (кишечные колики); мокрые пеленки (подгузник); хочет кушать или пить; требует внимания. Всё перечисленное вполне может привести к нарушению сна.
Если ребенок проснулся и заплакал, не следует к нему тут же бежать, шуметь, включать свет. Подождите немного, и если плач не утихает, проверьте всё ли в порядке, но делайте это тихо, без резких движений, не включая свет. Возьмите ребенка на руки, приласкайте, побудьте с ним.
Если у ребенка болит животик, ему можно сделать массаж живота круговыми движениями (по часовой стрелке!), уложить спать на живот. Сегодня не существует средств, полностью избавляющих от боли при коликах, как и от боли при прорезывании зубов, поэтому проявите внимание к ребенку, возьмите его на руки, прижмите животиком к себе (тепло помогает при коликах), походите с ним по комнате.
Если ребенок голоден или хочет пить, просто накормите и напоите его. Аналогично и с мокрыми пеленками (подгузником) — очистите кожу малыша, обработайте кремом, оденьте подгузник.
На продолжительность сна также влияет температура и влажность в детской комнате. Чистая прохладная детская комната залог продолжительного и здорового сна. Мы уже писали, что оптимальная температура в детской комнате должна быть 18-20 °С, оптимальная влажность 50-70%, в комнате не должно быть ковров, паласов и других накопителей пыли.
И ещё один важный, по нашему мнению, момент. Ребенок должен спать в своей детской кроватке, а не в постели родителей. Постарайтесь не брать ребенка к себе в постель без необходимости, ребенок может привыкнуть спать с мамой, и потом отучить его от этого будет очень тяжело.
По материалам: Алферов В.П. У нас родился ребенок…: 300 вопросов молодых родителей. — Л.: СМАРТ, 1991; Информационные материалы известных компаний-лидеров на рынке товаров для мам и малышей и личный опыт автора статьи.